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香港天下彩开奖轻松搞定乳房胀痛的十一个方法_39健康网_女性

来源:未知 时间:2015-03-10 14:33

  如果遇到乳房肿痛的情况,可以试文中所介绍的十一种方法。另外,如果能够多看些乳房保健类的书,http://www.20430.org/20430_org/201503/166.html,多点这方面的知识都会有助于我们的乳房呵护。

  1、经常房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,http://www.55548.info/www_55548_info/201503/6.html,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  2、改变食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维,http://www.881990.org/www_881990_org/201503/174.html,香刚挂牌图,香港天下彩开奖

  3、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  4、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的女性会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因,http://www.62161.org/62161_com/201503/169.html

  5、避免剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀,最快最早开奖现场。但这种立即的缓解需付出代价的,http://www.673344.info/www_673344_info/201503/9.html,香港六合彩开奖结果。过度使用利尿剂会导致的流失、破坏电解质的平衡,以及影响糖的形成。

  6、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  7、试用热敷,http://www.38636.info/xianggang6hecai/201503/7.html。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛,红星星平特论坛,http://www.777721.org/www_777721_org/201503/155.html。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  8、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对、巧克力、、以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

  9、用敷胸。含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛,www.959333.com。方法是:将滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,http://www.577588.info/577588_com/201503/7.html,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

  10、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是类药来止住,这是错误和危险的,因为乳房不能使用局部性的类固醇消炎剂,http://www.224949.org/www_224949_com/201503/166.html

  11、摄取。饮食中应摄取富含、、、及群的食物。这些有助于调节素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,http://www.74772.info/liuhemianfeixinshuiluntan/201503/9.html,进而抑制激素的产生。

(实习编辑:温桂娣)